Intervaller

Publicerat: 22 februari, 2011 i Uncategorized

Jo då, jag tränar på som vanligt även om jag inte bloggar om det så mycket. Kör just nu 6 dagar och vilar en. Om jag har tid. Ibland kommer det något emellan så en del ofrivilliag vilodagar kommer. Men målet är 6-1 och det har funkat i nästan 3 veckor nu. Passen är samtliga på Monark 839:an och inget pass över 60 minuter.

Idag blev det 6×4 min med vila 3 mellan på 365W (5,41 W/Kg) samt en avslutande kraftansamling på 500W (7,41 W/Kg) till utmattning, det tog 1:45 idag. Nytt pers för i år.

Aktivitus går för högtryck just nu och den ena efter den andra sätter nytt pers på cykeln på kliniken. Jag trivs verkligen med mitt jobb. Jag träffar motiverade och dedikerade idrottare hela dagarna som nästan alltid är nöjda och glada. 

kommentarer
  1. Johan Mölleborn skriver:

    Det är en riktig liten framgångsfabrik du har byggt upp där nere.
    /Johan

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s