Välkommen till min blogg. Här skriver jag om hur det är att vara elitcyklist, småbarnspappa och egenföretagare.
Jag har cyklat på elitnivå i 13 år och har under denna tid både kört Mountainbike, cykelcross och landsväg.
När jag inte cyklar eller umgås med min Sara och min söner August och Wilhelm arbetar jag med Aktivitus. Ett företag som hjälper Dig med konditionstester och träningsoptimering.
Lite siffor ( uppmätta på Monark 839E 2009) på min fysik när jag är i bra form på cykeln:
Vikt: 67 kg
Wmax på ramptest (Aktivitus Elit): 428
FTP: 340W
Watt på 4×4 intervaller: 400
Maxpuls: 180 (178 på ramptest)
Anaerob tröskelpuls: ca 165
Högsta Watt utan ökning av laktat jämfört med vila: 280W
Vilopuls: 35
Puls efter 10 min på på 100 Watt: 79 (vilket skulle ge absurda värden på ett Åstrands ergometertest…)
Vet inte vad som är i de där flaskorna bakom dig på bilden men de verkar ju inte vara direkt hälsosamma…av bilden att dömma. Blir du grön sedan också eller…?
Jösses vilken bild
Dags att uppdatera profilen kanske;)