Cykelcrosspremiär

Efter att ha provat MTB nu i någar veckor plockade jag fram min cross-hoj som inköptes ifjol men inte användes en enda gång.  Ni som kanske följt bloggen vet ju att jag totalvilade från träning mellan september 2008 och mitten fabruari 2009.  Pga upprepade förkylningar troligtvis orsakat av Wilhelm som började på dagis då.

Men, hur som helst. Mölndals CK har cykelcross-träning i Skatås för alla som vill på söndagar kl 10:00 och detta ville jag inte missa. Tog med cykeln, pumpade däcken, justerade sadeln och tog en premiärrunda på några hundra meter på gräsplanen i Skatås. Frågade några om hur lite luft man skall ha i däcken och fick också en kurs i att bära cykeln och hoppa på/av från båda sido samt banvisning i lugnt tempo. Sedan var det Race! 45 min på en 1 km slinga med alla de rätta inslagen. Jag tycke det var superkul men blev tyvärr avställd av Mattias Karlsson och Alexander Blomqvist efter 10-15 minuter.  (Dessa två besitter en crossteknik som jag bara kan drömma om, hem och öva med andra ord för min del).  Fysiskt sett är i vi nog ganska jämna men att som jag, hela tiden göra misstag , håller inte längre än 15 minuter. Då har jag syra upp i öronen och måste slå av på takten.  Sedan höll jag i varje fall undan när jag fick värla tempo och slutade trea. Hittade väl lite bättre flyt mot slutet när jag fått anpassa farten efter min fysik ett tag. Nu kan det bara gå bättre tror jag och målet är att köra SM, MCK Cup-tävling samt Lidköping.

Nu tänkte jag jobba på min styrka och explosivitet i några veckor på min Monark Peak Bike, jag har blivit lite som en segelbåt av alla långintervaller. 9,9 kg följde med cykeln men man kan lassa på mer, bara att köpa till extra vikter. Och då är man inte så fräck när nästan 15-20 kilos broms slår till när man ligger på 100 kadens.  Från 2 kilowatt till 0  på några sekunder…. aj!

Och träna cross naturligtvis. Och så var det där med rygg/mage också. Men satan vad trist det är med bålstabilitetsträning! Jag måste ha direkta mål och tävlingshets (mot andra eller mot mig själv) om jag skall kunna motivera mig till 100%.

Mitt vapen, en Stevens Super Prestige som kommer bestyckas med andra hjul på tävling.  Förövrigt en mycket fin cykel som på de ytterst få pass jag kört känns super.