Fyraminuters intervaller på testcykel (vädret är som alla vet nu inte jättekul) satsar jag just nu på. Mitt mål innan SM är 6 watt/kg (på Monark ergometer) på 4 st med 3 min vila på 100 watt mellan. I förrgår körde jag 3 st och i morgon prövar vi igen. Det är små marginaler man jobbar på. Kör jag på 5,7 watt/kg klarar jag lätt 6×4 st. Runt 20 watt kan alltså vara skillnad mellan att krokna totalt efter 3 eller att köra 6 st ”utan problem”.
Det blir både SM och Sollerön alltså!? På söndag efter SM får ni gärna kika in på en fika. Kram på er.
Nästa gång vi ses ska du få lägga upp ett program där jag också kan köra på 5,7watt på 4×4.. He he! Räkande lite på det där och det blev… eh….Hmm… MÅNGA watt!
Imponerad Lunkan! Kör hårt på SM!