Jag tänkte bli lite snabbare till hösten i löparspåret (milen skall gå på 35 min) så jag har nu tagit hjälp av killarna som vet hur man springer fort. De två kenyanerna Sylvester Kimeli och Japhet Kipkorir besökte vårt företag i veckan och sprang sjukt fort på bandet.
Sylvester satte förövrigt nytt banrekord på Göteborgsvarvet med 1:01:21 i förra [...]
Arkiv för maj, 2008
Snabbare
Skrivet i Uncategorized den maj 27, 2008 | 7 kommentarer »
Lite bilder och resultat från Bergakungatempot
Skrivet i Uncategorized den maj 23, 2008 | Lämna en kommentar »
Här finns nu resultatlistan.
Ett urval av foton tagna av Christer Hedberg
Aaaaaarghhh
Uppvärmning
Aaaaarrrggggghhhhh
Det bästa som finns
Se ovan…
Tusen tack Christer!
Seger på Bergakungatempot igen!
Skrivet i Uncategorized den maj 22, 2008 | 5 kommentarer »
Bergakungatempot ingår i Göteborgs Cykelförbunds tävlingsserie 2008. Backen som skulle bemästras är 2370 meter och stiger totalt 90 meter. Maxlutning är 11% och snittlutning 4%.
Min tid blev 4:14, en förbättring med 7 sekunder från mitt gamla banrekord på 4:21 från 2006. Snittfarten i år blev 33,6 km/h
Känslan i kroppen av att gå på nästan max [...]
Kinnekulleloppet
Skrivet i Uncategorized den maj 18, 2008 | 6 kommentarer »
Växthuseffekten har ju som bekant vänt uppochner på allt vad väder heter nu för tiden. Detta gjorde att vi idag körde cykeltävling i 3 grader och regn. Kallt var det, nog om detta.
Jag hann knappt med att testa benen (jag anförde klungan en gång upp för backen i lagom tempo och sedan ökade vi tempot [...]
Lätt&Lagom
Skrivet i Uncategorized den maj 16, 2008 | 3 kommentarer »
Efter diverse löften från en cykeldistrubitör om eventuell leverans i maj tröttnade jag och kontaktade Cyclecomponents.com. Simsalabim så levererades ganska omgående en Kuota Kebel i snygg svart/vit design. Cykeln är specificerad med SRAM Red, Ritchey WCS, och kantrådshjul från Reynolds i kolfiber. På tävling kommer jag dock använda Zipp Zedtech tubhjul.
Cykeln är så lätt som [...]
Cykelweekend
Skrivet i Uncategorized den maj 12, 2008 | Lämna en kommentar »
50 mil i bilen till Uppsala. 20 mil GP-lopp. Sedan bums hem via 50 mil igen. Upp 6 timmar senare och 10 mil motionslopp. Phu.
Skandisloppet… ja vad skall jag skriva? Grymt missnöjd är jag med min egen prestation. Satt i 15 mil och väntade på att tävlingen skulle ta fart på allvar. När den sedan [...]
Gästspel i Cyclecomponents.com CK
Skrivet i Uncategorized den maj 9, 2008 | 5 kommentarer »
Till helgen kör jag Skandisloppet tillsammans med grabbarna i Team Cyclecomponents.com
Vi kommer köra samma bana som SM avgjordes på 2007 där jag var trettonde man. Alltså inne i centrala Uppsala med massa tvära kurvor. Distansen är 200 kilometer så det skall bli kul och utslagsgivande. Tävlingen är en katergori 1.2:a med flera landslag och utländska [...]
Tävling igen?
Skrivet i Uncategorized den maj 4, 2008 | Lämna en kommentar »
Denna helg har alla varit och tävlat i Karlstad. Jag har tävlat med mot på själv på testcykeln. Jag vann, som vanligt… Detta säger jag inte för att vara kaxig. Det är hela min (och många andras) teori bakom wattbaserad träning som jag stöder mitt uttalande på.
Nästa helg är det stor tävling i Uppsala. Skandis Loppet. I [...]
