Snabbare

Jag tänkte bli lite snabbare till hösten i löparspåret (milen skall gå på 35 min) så jag har nu tagit hjälp av killarna som vet hur man springer fort. De två kenyanerna Sylvester Kimeli och Japhet Kipkorir besökte vårt företag i veckan och sprang sjukt fort på bandet. Sylvester satte förövrigt nytt banrekord på Göteborgsvarvet med 1:01:21 i [...]

Läs hela inlägget »

Lite bilder och resultat från Bergakungatempot

Här finns nu resultatlistan. Ett urval av foton tagna av Christer Hedberg Aaaaaarghhh Uppvärmning Aaaaarrrggggghhhhh Det bästa som finns Se ovan… Tusen tack Christer!

Läs hela inlägget »

Seger på Bergakungatempot igen!

  Bergakungatempot ingår i Göteborgs Cykelförbunds tävlingsserie 2008. Backen som skulle bemästras är 2370 meter och stiger totalt 90 meter. Maxlutning är 11% och snittlutning 4%. Min tid blev 4:14, en förbättring med 7 sekunder från mitt gamla banrekord på 4:21 från 2006. Snittfarten i år blev 33,6 km/h Känslan i kroppen av att gå [...]

Läs hela inlägget »

Kinnekulleloppet

Växthuseffekten har ju som bekant vänt uppochner på allt vad väder heter nu för tiden. Detta gjorde att vi idag körde cykeltävling i 3 grader och regn.  Kallt var det, nog om detta. Jag hann knappt med att testa benen (jag anförde klungan en gång upp för backen i lagom tempo och sedan ökade vi [...]

Läs hela inlägget »

Cykelweekend

50 mil i bilen till Uppsala. 20 mil GP-lopp. Sedan bums hem via 50 mil igen. Upp 6 timmar senare och 10 mil motionslopp.  Phu. Skandisloppet… ja vad skall jag skriva? Grymt missnöjd är jag med min egen prestation. Satt i 15 mil och väntade på att tävlingen skulle ta fart på allvar. När den [...]

Läs hela inlägget »

Tävling igen?

Denna helg har alla varit och tävlat i Karlstad. Jag har tävlat med mot på själv på testcykeln. Jag vann, som vanligt… Detta säger jag inte för att vara kaxig. Det är hela min (och många andras) teori bakom wattbaserad träning som jag stöder mitt uttalande på. Nästa helg är det stor tävling i Uppsala. Skandis Loppet. [...]

Läs hela inlägget »